Nemaš ništa
u korpi

Iron Neck

Šta dobijaš.

  • 8 nedelja programa za vrat

  • Program na mail

  • Video baza svih vežbi

  • WhatsApp komunikaciju

  • Doživotni pristup

Programi

Iron Neck
1.0

Cena 8.500 RSD
Isporuka Email
Pristup Doživotno
Kupi

Iron Neck
PRO

Cena 11.000 RSD
Isporuka Email
Pristup Doživotno
Kupi

Najčešća pitanja.

Koji program da izaberem? +
Iron Neck 1.0 · za početnike i srednje napredne, i za svakog ko nikad ranije nije trenirao vrat.

Iron Neck PRO · za napredne.

Oba programa traju 8 nedelja, sa 2 treninga nedeljno.
Da li mi treba teretana za ova 2 programa? +
Da treba, jedino ako imaš flat bench, harness za vrat sa lancem, strunjaču, par bučica i diskove od 5kg, 10kg i 15kg, onda možeš i kod kuće da radiš :)
Da li je bezbedno trenirati vrat? +
Da, ako se prati program i poštuju pravila.

Na početku programa su ključna bezbednosna pravila koja moraš znati pre prvog treninga.
Koliko brzo ću videti rezultate? +
Vidljivu razliku u jačini i toleranciji vrata osetićeš već posle 4 nedelje.
Primetno povećanje obima i debljine vrata posle 8 nedelja.

Vrat se adaptira sporije od ostalih mišića · zato program traje 8 nedelja.
Mogu li preći na PRO program kasnije? +
Da. Pri uspešnom završetku 1.0 programa spreman si za PRO verziju.